Привет! Нил, пишу свой отзыв через 6 месяцев, как я отучилась у тебя на курсе. Пришла с запросом избавиться от булимии.

Я не верила, что смогу САМОСТОЯТЕЛЬНО от нее и не избавиться. Помню, свое озаренное состояние, когда на первом модуле до меня дошло, что булимия – это просто обжорство (по-русски). Это не страшный диагноз неизлечимого состояния))). Пишу и ржу)). Я просто обжора. И сразу куда-то испарилась моя жалость к себе. И началось уже обучение.


В курсе я выяснила причины булимии (конкретно мои). И постепенно начала перестраивать привычки.
Сказать, что моя жизнь изменилась, будет мало! Я реально избавилась от разъедательных привычек и начала жить. Но произошло это через 6 месяцев практики.

Мои результаты такие:
-9,5 кг за 4 месяца. Почему за 4, потому что первые два я все же просто вникала в материал и совершала ошибки.
Спасибо за твою поддержку и ответы во время курса. Мне так же очень понравилось, что ты присылаешь письма в помощь. Надеюсь, и мои ответы, будут кому-то полезны. Я чуть позже тебе еще напишу на счет спорта, очень интересные процессы пошли. Но это позже.

Я с мужем заказала курс где-то 5 месяцев назад. Обучались вместе. Много обсуждали, спорили. Муж весил 98 кг, рост 173 см.
А потом в один прекрасный момент наконец-то дошло! Как-то само собой перестало есться, перешли на овощи, фрукты. Мясо едим раз в неделю, да и то, если хочется.
Наш рацион кардинально поменялся.

Про себя. Я лет с 18 борюсь с лишним весом. За зиму поправляюсь на 5-7 кг, к лету прихожу в ужас, худею, зимой опять поправляюсь... Это был мой круговорот веса в природе.)))
Я сидела на диетах, 3 года была на пп. Это все работает. Но как только достигался нужный вес, то в холодильнике сметалось всё, что не приколочено.

И только благодаря курсу до меня дошли прописные истины, что можно оставаться в своем весе долго!!! На работе у нас постоянно пьют чай с конфетами, и удивляются, почему я так мало ем - выяснилось, что я вообще не часто хочу есть.

Результаты:

муж похудел за 2 месяца на 7 кг, выглядит замечательно! Продолжает снижать вес. Причем больше уходят объемы. Жир. Пошел в зал.
Я : пока на 6 кг в минус, тоже выгляжу чудесно! Причем кушаем все, что хотим, целлюлит ушел сам. Мне кажется, что это из-за моего настроения.


А после модуля про движение и твою гимнастику, я стала с красивой осанкой ходить по городу. Мне кажется, она как-то влияет на настроение, что сразу грудь вперед)). И мужчины смотрят неприлично долго, даже машины сигналят, на работе завалили комплиментами. Спасибо тебе от нас, огромное.

Открытий после второго месяца обучения достаточно много.
1. Я поняла, что у меня есть сила воли💪💪💪, но просто она направлена не в том направлении.😅
2. Оказалось, что и в лишнем весе можно найти выгоду.🙄 Нашла и теперь достигают её уже не с помощью еды.
3. Пытаюсь принять себя, такой как есть, не могу пока сказать, что получилось. Вроде бы все понимаю, но пока какой-то стопор.
4. Поняла свои основные ошибки в плане культуры еды:
- Мало пережевываю пищу, быстро ем, и вообще ем на автомате.
- Заедаю стресс, скуку и радость (удивительно, но факт) .
- Жалею не съеденную пищу. Поэтому доедаю не только за собой, но и за детьми.
- Совмещаю процесс питания и работу за ноутбуком. (Ни так то это и просто оказалось не совмещать еду с ноутом, так на автомате и бегу на кухню, иногда как в забытье).
- Переедаю, тут я просто в шоке😟, так как никогда не думала, что я ВСЕ ВРЕМЯ переедаю🤭, сейчас стараюсь не пропустить момент, когда уже стоит остановиться.

Оказывается мне нужно гораздо меньше пищи. Но как оказалось, что и поймать момент, когда нужно остановиться для меня достаточно сложно, учусь понимать свое тело, его желания.

Я выбрала эту женщину, поскольку видно, как из борьбы с собой она смогла выйти на мировоззрение стройного человека. Привожу здесь (с ее согласия) фрагменты нашей переписки. Имя изменила.

📩 Анна: Хочется заплакать! Я теряю веру, мне кажется, что ничего не получится. Послушаю лекцию, и вроде на мгновение становится легче, потом опять. То вверх, то вниз. Полностью принять мысль о том, что можно все кушать и вес не набирать не могу пока, страшно довериться телу. Я еще думаю, что оно начнет мне мстить и разрастется еще больше.

✏ Замечу, что Аня прошла через множество голодовок, диет и побывала на многих похудательных марафонах. Курс очень сильно противоречит всему ее опыту, рушит жесткие представления о «правильном питании». Сам принцип снижение веса через легкий естественный процесс пока не умещается в сознании. Да и тело помнит другой опыт.

📩 Анна: Страшно поверить, что можно взять и есть то, что хочешь. Меня с подросткового возраста СМИ атаковали научными статьями, что только диеты и ограничения помогают худеть. Плюс опыт женщин.

✏ Много раз замечала на курсе: чем дольше опыт борьбы, тем труднее человеку поверить в возможность «мирного» снижения веса. Аня поверила, но ее ситуация осложнялась одним моментом.

📩 Анна: Моя личная жизнь трещит по швам. Отношения с мужчиной на грани разрыва. И фигура для меня – способ вернуть то, что когда-то было. Для него очень важно, как я выгляжу. Знаю, что любят за внутренний мир, но и он истерзан. Я сама себя изничтожила недовольством собой, критикой. И фигура – это пока единственное, что я могу взять под контроль и поменять.

✏Мы с большим трудом пришли к тому, что Аня решила все же не торопиться, не форсировать темпы снижения веса. И кода она «успокоилась» и стала наблюдать за собой, начала заниматься больше для нахождения своей лично гармонии, началось «ВОЛШЕБСТВО». Её личная магия, к которой я не имею отношения, потому что делала задания она, получала опыт она, и открытия все были ее!



Привожу отрывки переписок разного периода.

📩 Анна: Прошла 2й модуль. Ладно, «погибать, так с музыкой»! Надоело больше не есть. И «гори синим пламенем моя фигура», «я больше никогда не буду голодать!». ВСЕ РЕШИЛА. Пусть меня он бросит, разлюбит, короче я хочу наесться за все годы голодовок и диет.
Больше всего надоедает мне мой внутренний голос, который орет: «Что ты делаешь – жрать так много! Тебя же разопрет!» А я ем и думаю: «Есть хочу – и буду есть!»
Раз 30 были мысли бросить курс, сесть на диету, поголодать, быстро сбросить вес – привести себя в форму.

✏ Кстати, не каждый человек способен в таких мысля себе признаться. Большой прорыв Ани в том, что она их перестала от себя прятать. И – вот чудо! – переедания стали управляемыми.

📩 Анна: Начался этап моих экспериментов. Сначала брала в столовой что хотела, сколько хотела, и это было много. Но, думаю, надо пробовать, искать! Стала есть и наблюдать за собой. Я реально решила, что я школьница и мой урок – это есть максимально придерживаясь принципов и заданий курса. Итак, любая трапазе – мой тренажер. Погнали.
Первое, к чему пришла – я быстро насыщаюсь. То есть я очень быстро чувствую сытость на фоне легкости! Как я была этим довольна!
Потом опять накатывало периодами атака мыслей «сядем на диету», но я уже научилась их посылать далеко в одно место.
Следующее, к чему пришла, – накормить глаза. Прихожу в магазин голодная и рассматриваю продукты. При этом опять хочется все сгрести, побежать и сожрать! Я себе мысленно говорю « ты можешь купить все! Все, что хочешь! Это все твоя еда! Твоя, прогуляйся по своему королевству». Заметила, что осознание, что все мое немного меня успокаивает. Уже нет жадного, голодного взгляда. Я успокаиваюсь и становлюсь более избирательной!
Далее – стала есть чуть медленнее. Не знаю, с чем связанно, но я стараюсь продлевать процесс еды. Мне хочется дольше купаться во вкусовых ощущениях. Думаю, я молодец!
Третье – появилась эстетика в еде. Меня уже не устраивает поесть в забегаловке, не кусочничаю у холодильника. Даже на работе, выкладываю на тарелку все красиво. И ем с наслаждением.
Борюсь с едой за компом – это самое тяжелое. Я ощутила, что когда я головой в компе, ни вкуса, ни запаха, ни кайфа… тупо работает едорубочный комбайн.
Четвертое. Дошло, что иногда мне хочется моноеды. Отдельно ем яйца, например. И кайф. Если добавить еще хлеб или бекон – не то. А бывает зелень хочу, и все, но много зелени. Странно мне это, но слушаюсь.
Пятое. Четко улавливаю, когда хочу есть. Не терплю. Кормлю себя любимую сразу. В сумке еще ношу еду, так как страх остаться без нее меня пока не оставил.

✏ Могу вкратце сказать, что в жизни Ани много перемен. Сейчас у нее новая работа, и новые отношения с молодым человеком. Вес с октября снизился на 16 кг, и процесс продолжается. На похудении она больше не зациклена, а живет стройная и строит уже свою жизнь.